Fizioterapevtska storitev

Skupinska telovadba

Strokovno vodena skupinska vadba za funkcionalnost in držo.

01 /Opis storitve

Skupinska terapevtska vadba je strokovno voden program telesne aktivnosti. Vaje so usmerjene v moč, ravnotežje, gibljivost in splošno telesno zmogljivost ter se prilagajajo ravni skupine. Manjša skupina omogoča nadzor izvedbe in individualne prilagoditve; tveganja sicer ni mogoče povsem izključiti, lahko pa ga z ustreznim stopnjevanjem zmanjšamo.

Akvarelna skica fizioterapevta, ki vodi skupinsko vadbo ravnotežja.

02 /Indikacije & koristi

Komu je namenjena.

Komu je namenjena

Program je zasnovan za osebe, ki želijo vaditi v varnem okolju, prilagojenem njihovim zmožnostim. Posebej primerna je za:

Starejše osebe: za ohranjanje moči, ravnotežja, koordinacije in funkcionalne samostojnosti.
Osebe s kroničnimi težavami: tisti z občasnimi bolečinami v hrbtenici ali sklepih, ki potrebujejo redno, kontrolirano aktivnost ("Šola hrbtenice").
Osebe s sedečim delom: kot preventiva pred nastankom težav zaradi prisilne drže.
Osebe po rehabilitaciji: osebe, ki so zaključile individualno fizioterapijo in želijo ohraniti doseženo stanje.

Glavne koristi

Redna udeležba na strokovno vodeni vadbi lahko prinese fiziološke in psihološke koristi:

Strokovni nadzor: bistvena prednost je korekcija izvedbe, saj nepravilno izvajanje vaj lahko vodi v poškodbe.
Vzdrževanje gibljivosti in moči: redna, primerno odmerjena vadba podpira telesno zmogljivost in vsakodnevno funkcijo.
Socialni vidik in motivacija: dinamika skupine pogosto spodbuja rednost pri vadbi, kar je ključno za dolgoročno zdravje.
Nadzor gibanja in ravnotežje: vaje lahko izboljšajo samozavest pri gibanju in funkcionalno stabilnost.

03 /Potek terapije

Kako poteka obravnava.

Vadba je strukturirana in traja običajno 45–60 minut.

Ogrevanje: priprava sklepov in dvig telesne temperature z lahkotnim gibanjem.
Glavni del: izvajanje specifičnih vaj za moč, ravnotežje in stabilizacijo. Uporabljamo različne pripomočke (žoge, elastike, uteži), vaje pa se prilagajajo splošni kondiciji skupine.
Ohlajanje: raztezne vaje in tehnike sproščanja za umiritev telesa.
Prilagodljivost: če ima posameznik specifično bolečino, fizioterapevt vajo zanj modificira ali zamenja.

Dostopnost

Storitev je na voljo kot samoplačniška storitev.

Se želite naročiti na obravnavo?

Pokličite nas ali pošljite sporočilo in skupaj bomo našli primeren termin.

Naročite se Pokličite